查看完整版本: 一个简单，但是能提高肾功能的方法（附送腿部踢力锻炼方法）

无毒不丈夫 2009-9-18 08:43

一个简单，但是能提高肾功能的方法（附送腿部踢力锻炼方法）

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zklypzxy 2009-9-18 09:41

学习了，感觉如果坚持下来的话对身体好处很大

123332 2009-9-18 09:50

谢谢楼主，这样锻炼的话不仅不需要什么器材，动作也简单易懂，这两天就试着连连看。

zerg623 2009-9-18 10:14

感谢楼主的分享 今天回去就尝试下 不过不知道能坚持几天 呵呵

ur5zper 2009-9-18 11:13

其实就是在做深蹲练习了，lz的方法就是能控制深蹲的质量

csm99126 2009-9-18 11:17

这个我在天涯上有个强人出了一个视频，比较全面的，也包含楼主的这个方法，我练了，可惜没坚持~

pegsus 2009-9-18 11:19

等会实践一下，肾对于一个男人来说真是太重要了。

benbenyu1942 2009-9-18 11:29

我也试过的  不过好像不管用啊  夜生活频繁了  腰还是不舒服 就是这几年开始的 你说的这动作 我连着做了有4个多月呢

kissmemore 2009-9-18 11:32

出去一定去试下看下效果怎么样，肾对男人是很重要的

不能再被删 2009-9-18 11:39

这个方法很好的，腿部力量和臀部力量都得到锻炼了。

xqnjx005 2009-9-18 15:13

照楼主说的做了下，很简单啊，感觉不会有啥用处

linaishe 2009-9-18 15:13

对，这个好像印象中在喜来乐中看到过，具体治疗什么忘记了

deedlit 2009-9-18 19:27

蹲下的时候脚跟很自然地就会向前啊 靠不了墙...
你们会不会？

LMON 2009-9-18 20:32

要是的确有效果。我也坚持下去，那我先试试。

mikoi2001 2009-9-18 20:38

虽然不知道做了效果如何，但看起来也不会对身体有害，试一试总是好的，说不定有惊喜

paraparalc 2009-9-18 20:41

LZ有个问题你说：
  背对墙壁站立，让脚跟，屁股，后脑勺尽量贴近墙壁，然后下蹲，保持脚跟，屁股，后脑勺尽量贴近墙壁，双手不要扶地面，墙壁，蹲到底之后，再站起，
但是脚跟贴近墙壁你怎么下蹲？至少我做不到、

无毒不丈夫 2009-9-18 21:08

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blueskyIII 2009-9-18 21:08

谢谢分享，我想，保护肾功能，还是要良好的生活习惯为主，技巧都是辅助的

a65108045 2009-9-18 23:06

看起来蛮简单的，做起来也不难啊，就是不知道效果怎么样啊

chungeshiyemen 2009-9-18 23:10

在神医喜来乐里看过，原来还真有效啊，有空试试，谢谢楼主啦。
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