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该用户匿名发帖 发表于 2010-9-13 23:25   只看TA 261楼
深蹲的确是锻炼大腿肌肉的最好方法，我在大学时就有练过。
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heiniao99 发表于 2010-9-14 00:08   只看TA 262楼
是为了锻炼腰部的肌肉 我有个同学练健美的好像跟我说过
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xia0d 发表于 2010-9-14 00:26   只看TA 263楼
我认为只要运动，那方面就应该会有提高。感谢楼主的分享经验！
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该用户匿名发帖 发表于 2010-9-14 00:28   只看TA 264楼
运动对身体当然好，身体好了，自然下面也会很厉害的，但锻炼需要时间和 坚持啊。
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如锋追影 发表于 2010-9-14 00:54   只看TA 265楼
真的可以吗？我又哑铃的啊！不知道可以不可以啊？
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色骑 发表于 2010-9-14 03:58   只看TA 266楼
这样也行？我一直是练端腹的，腹肌很明显，楼主的办法可以试下
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该用户匿名发帖 发表于 2010-9-14 05:06   只看TA 267楼
学习了，楼主太厉害了，我除了说佩服，确实想不出其他的词语了
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该用户匿名发帖 发表于 2010-9-14 06:10   只看TA 268楼
下蹲估计对那个有好处，不过杠铃不好找啊，有儿子的扛儿子，没儿子的扛老婆
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tqhwbin 发表于 2010-9-14 07:36   只看TA 269楼
喜欢运动，如果真像楼主说的那样，做杠柃生意很好赚
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panjinyu00 发表于 2010-9-14 07:46   只看TA 270楼
这样做应该是锻炼持久的  但是壮阳应该不会有什么太大的效果吧
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